車いすテニスの練習をする猪狩ともか

これまでいくつかのパラスポーツ体験に挑んできた猪狩ともかさん。しだいに、彼女の中には短時間の体験だけでは得られない、パラスポーツが持つ魅力に触れたいという思いが芽生えてきた。そこで今回、中学時代にはソフトテニス部に所属していたということもあり、以前から興味のあった車いすテニスへ本気のチャレンジをスタート! 初めてのレッスンに密着した。

これまでいくつかのパラスポーツ体験に挑んできた猪狩ともかさん。しだいに、彼女の中には短時間の体験だけでは得られない、パラスポーツが持つ魅力に触れたいという思いが芽生えてきた。そこで今回、中学時代にはソフトテニス部に所属していたということもあり、以前から興味のあった車いすテニスへ本気のチャレンジをスタート! 初めてのレッスンに密着した。

左から大高優コーチ、猪狩ともかさん、宇治野藍トレーナー

左から大高優コーチ、猪狩ともかさん、宇治野藍トレーナー。

チャレンジ前の目標

まずは、ラリーができるようになりたい!

猪狩ともか

タレントの武井壮さんが初チャレンジで、ラリーまでできるようになったと聞きました。私はソフトテニスの経験もあるので、今日、ラリーまでできる確率は5分5分かな?(笑)。と、ちょっと大きく出てみました。でも、ラリーができたらきっと楽しいはず。そして、いずれは試合にも出たいですね!

ガチチャレンジをサポートしてくれるのは、車いすテニスの名門、TTC

今回のチャレンジに協力してくれたのは、公益財団法人吉田記念テニス研修センターが運営する、TTC テニススクール(千葉県柏市)。テニスコートは屋内外に14面、さらにフィットネスルーム、シャワールームなどのさまざまな施設をもつ大型スクールだ。故吉田俊二氏、現吉田宗弘理事長の寄付により、1990年に開業。現在プロとして活躍する松井俊英選手、美濃越舞選手など数々のテニスプレイヤーを輩出してきた名門クラブで、車いすテニスの世界チャンピオンである国枝慎吾選手をはじめ多くの車いすテニスの選手たちも、ここをホームとして活躍する。

今回のチャレンジに協力してくれたのは、公益財団法人吉田記念テニス研修センターが運営する、TTC テニススクール(千葉県柏市)。テニスコートは屋内外に14面、さらにフィットネスルーム、シャワールームなどのさまざまな施設をもつ大型スクールだ。故吉田俊二氏、現吉田宗弘理事長の寄付により、1990年に開業。現在プロとして活躍する松井俊英選手、美濃越舞選手など数々のテニスプレイヤーを輩出してきた名門クラブで、車いすテニスの世界チャンピオンである国枝慎吾選手をはじめ多くの車いすテニスの選手たちも、ここをホームとして活躍する。

猪狩ともか

仮面女子の猪狩ともかです。今日はよろしくお願いします! テニスは久しぶりなのでがんばります!

板谷智美

こんにちは! ようこそTTCへ。企画主任の板谷智美です。猪狩さんは、中学時代にソフトテニスの経験があったそうですね。

猪狩ともか

はい。中学の3年間、部活としてやっていました。ダブルスでは、ずっと後衛でしたね。

板谷智美

どうしてソフトテニス部に入ろうと思ったんですか?

猪狩ともか

ウェアのスカートがかわいくて、はきたかったんです(笑)。入部当初、先輩たちが自己紹介をしてくださったとき、『前衛の〇〇です』『後衛の〇〇です』って言うんですよね。でも私は、後衛を『光栄』だと思っていて(笑)。私たちが入部したことに対して光栄だって思ってくれてるんだ! と思いきり勘違いしてたくらいテニスのことを知らずに入部しました!

板谷智美

あはは。知らないと、確かに勘違いしそうですね。

猪狩ともかさん

猪狩ともか

中学卒業後は、高校の授業で硬式テニスをやった程度です。久しぶりだし、しかも車いすなので、難しそうだなとドキドキ。だいたい1日のレッスンでどこまで上達するものなのでしょうか。

板谷智美

障がいのレベルや経験などにもよりますが、競技用の車いすに慣れるだけで1日かかることが多いですね。武井壮さんみたいにラリーまでいくのは、珍しいんですよ。プロの選手たちのプレイを見ると軽々とできているように見えるかもしれませんが、できないのが当たり前なんです。

猪狩ともか

ちょっと安心しました!

板谷智美

今回、猪狩さんが車いすテニスにチャレンジしてくれることで、たくさんの人に知ってもらうきっかけになるので、私たちもすごく楽しみにしています。今活躍している選手にとっても、きっと励みになるはず。

猪狩ともか

そうだと嬉しいです。TTCでは、車いすテニス選手をずっと育成してきたんですか?

板谷智美

昔は、練習場の床面を傷つけるという理由で、車いすテニスの練習場は数えるほどしかなかったんです。その状況を知った吉田が「傷んだら、直せばいいから」と、はじめたのが約30年前。1992年のバルセロナ五輪にはじめてTTCの出身者が出場したんですよ。

猪狩ともか

そんな歴史あるコートで練習できるなんて嬉しいです。今日はかんばります!

板谷智美

一緒にがんばりましょう! 今回は、フィジカルトレーナーの宇治野藍が競技用車いす選びからウォーミングアップまでお手伝いしますよ。

宇治野藍

こんにちは、宇治野です。では、さっそく車いすを選んで、コートに行きましょう!

猪狩ともかさんと宇治野藍トレーナー

宇治野さんと一緒に車いす選び。テニス用の車いすには、後ろに転倒しないように補助輪がついている。

テニスコートで、宇治野トレーナーと一緒に笑顔でウォーミングアップ!

コートに到着したら、テニス用の車いすに乗り替えてウォーミングアップ。コート内でのUターン、バックでの走行、その場でのターン、体重移動だけで走行する方法など、テニスラケットなしの練習からスタートした。

猪狩ともかさん

猪狩さんにとって、車いすから車いすへの移動は今回が初めて。四苦八苦しつつも、最終的には自力で完遂した。

宇治野藍

車いすの乗り心地はどうですか?

猪狩ともか

ほかの競技用車いすよりは背もたれ高め...とはいえ、やっぱり低くて怖いです。両サイドにも支えがほしいくらい(笑)。でも操作は軽いですね。腹筋でがんばって支えていないと、ちょっと怖いけど。

宇治野藍

まずは、この車いすに慣れることからはじめましょう。肩甲骨を後ろに引いて、後ろの方から車輪をこぐといいですよ。

猪狩ともかさん

猪狩ともか

肩甲骨、肩甲骨...普段、意識してこいでないので難しい~!

宇治野藍

その調子ですよ。じゃ、その場で右側にターンしてみましょう。

猪狩ともか

えいっ!(ターン)

猪狩ともかさん

宇治野藍

いいですね! どんどんスピードアップしていきましょうか!

猪狩ともか

ひゃ〜! スピードアップすると怖い~!

宇治野藍

次は、上半身を左右に振って、体重移動だけで車いすを前進させる練習ですよ〜。

猪狩ともかさん、宇治野藍トレーナー

猪狩ともか

...こうでしょうか?

宇治野藍

そう、できてますね! ここまでは問題なくクリアです! 次はテニスラケットを持ってこぐ練習をしましょう!

猪狩ともかさん、宇治野藍トレーナー

宇治野藍

できてますね! ラケットを持っている右手側のこぐ力がどうしても弱くなるので、強めにこぐように意識してみてください。

猪狩ともか

こうでしょうか?

宇治野藍

いいですね! この調子なら、大高コーチをビックリさせられるかも!?

猪狩ともか

やったー(笑)! ステージで、マイクを持って車いすをこいでいたからかな。

宇治野藍

そうなんですね! では、次は方向転換の練習です。こういうトレーニングは地味ですが、とても大切なんですよ。

猪狩ともかさん、宇治野藍トレーナー

右にボールが来たら、左手。左にボールがきたら右手で、ボールにタッチする「チェック」というトレーニング。

猪狩ともか

ちなみに、今、レッスンとしてはどんな段階ですか?

宇治野藍

10段階のうち、0.3くらいでしょうか(笑)

猪狩ともか

道のりが遠い! すでにゲームでいうHP(ヒットポイント)が、だいぶ減っています(笑)

トップアスリートとタッグを組む大高コーチと、みっちり60分のガチ練習!

フィジカルトレーナーによるウォーミングアップのあとは、大高優コーチによるレッスンがスタート。大高コーチは、国枝慎吾選手の指導を行うなど、トップアスリートへの指導経験が豊富。猪狩さんには、どんなレッスンが展開されるのか!?

大高優コーチ

大高優コーチ

猪狩ともか

大高コーチ、よろしくお願いいたします!

大高優

よろしくお願いします。ではさっそく、「スパイダー」をやってもらいましょうか。5カ所に三角コーンがあるので、1カ所ずつ、三角コーンを回ってスタート地点に戻るという動作を繰り返します。ちなみに元車いすテニス選手のヤフーの古賀さん、現役時代は何秒が目標でしたか?

ヤフー古賀

えーっと、31秒だったかな?

大高優

...だそうです。がんばってください。よーい...スタート!

猪狩ともか

わ。わ。わ。む、むずかしい!!!

大高優

諦めないで、がんばって.........はい、終了〜。

猪狩ともか

途中でどこに行けばいいかわからなくなりました(笑)。タイム、どうでしたか?

大高優

2分20秒でした。

猪狩ともか

ああ、車いすの操作まだまだですね...

大高優コーチと猪狩ともかさん

続いて、実際にラケットとボールを使ったレッスンに移行。フォアハンド、バックハンドの練習の後、車いすで移動しながら打つ練習を行った。

大高優

ソフトテニスの経験があるだけあって、スイングはいいですね。

猪狩ともか

本当ですか? よかったー

大高優

車いすテニスはバックハンドで打つ時も、硬式テニスより軟式に近いんです。思いきり下から上に打ってみてください。

猪狩ともか

ラケットを持ちながらこいで、打つって、見た目以上に難しいですね。

猪狩ともかさん

大高優

それができるかどうかが、ひとつのハードルになりますね。でもタイミングもよくなってきました。たくさん、練習してください(笑)

猪狩ともか

はい、がんばります。投げてもらったボールに追いつくには、なにかコツがあるのでしょうか?

大高優

車いすを一回止めると、次に動かすのが大変ですよね。だから、動きながら打つようにするといいですよ。勢いを利用して打つことができます。

猪狩ともか

常に動いて打つ...大変ですね、これ。

大高優コーチと猪狩ともかさん

大高優

こぐときは、腕じゃなくて背中を使って。こぐのが楽になると思います。次にサーブもやってみましょう

猪狩ともか

はい!

大高優コーチと猪狩ともかさん

サーブもすぐに感覚をつかむ。

大高優

うん、サーブも完璧ですね。じゃあ、ラリーをしましょうか。

猪狩ともか

わー! ラリーまで到達できた!

大高優

車いすテニスでは、2回バウンドしてもOKです。では、いきますよ...1回、2回、3回...おっ、3回までラリーが続きましたね! では、ラリー5回まで続いたら今日の練習は終了です。やはりテニスの楽しみは、ラリーにありますから!

大高優コーチと猪狩ともかさん

猪狩ともか

1、2、3...あ、ダメだ。うーん、難しい! 動きながら打つって、やっぱり難しいです。

大高優

もうひと息! 諦めないで、がんばろう。

猪狩ともか

はい!

3〜4回目まで続いては、ボールを返せずやり直すことを繰り返し、日が暮れはじめた頃......ついにラリーは目標の5回に到達! タイミングよく夕方のチャイムが鳴り、真剣勝負のレッスンは終了した。

猪狩ともかさん

「思ったより難かしかった〜」。まだ、チャレンジははじまったばかり

チャレンジ前は、打倒!武井壮さん!の心意気で、ラリーまで到達したいと話していた猪狩さん。約2時間にわたる練習を終えて、車いすテニスのイメージはどのように変化したのだろうか。

大高優

おつかれさまでした。猪狩さんはテニス経験があるということで、実力がどの程度かをみながら、フォアハンド、バックハンド、そして車いす操作をしっかり練習してもらおうと思って今日はメニューを組みました。どうでしたか?

猪狩ともか

思ったより難しかったですね。とくに車いすをこぐのが大変でした。この調子だと、ちゃんとプレイできるまでに3年はかかりそうです(笑)

大高優

猪狩さんはボールを打つ、飛ばすという力は持っています。初めてだと、まずラケットに当たらないという人も多いんですよ。そして、ラケットを持って、こいで、打つとなるとハードルがさらに上がるんですが、猪狩さんはラリーが5回続きましたよね。ここまでできる人は、少ないですよ!

猪狩ともか

ありがとうございます!

猪狩ともかさん

大高優

車いすテニスは、通常のテニスと違う面もあって、難しかったですよね。

猪狩ともか

そうですね。ジャンプはできないですしね(笑)。

大高優

そう。それに、ボールに追いつくのが大変だから、予測力と判断力が求められます。1回でも車いすでプレイすれば、いかにとんでもないスポーツかわかりますよね!

猪狩ともか

本当に! 今日は、思ったよりできなくて悔しかったけど、楽しかったです。家に帰ってトランプで勝つとかしないと、悔しくて今夜は眠れなさそうですが...(笑)。一人前に動けるように、特訓しなきゃ。

猪狩ともかさん

大高優

もう少し肩甲骨や背中を使って大きく動かせるようになれば、早く動けるようになりますよ。普段、車いすをこぐときにも、意識して肩甲骨や背中を使ってみてください。

猪狩ともか

家でも練習します。

大高優

次の目標は、コートの後方からもラリーができるようになること。テニスは相手がいてゲームができると楽しいですよね。早くそのステージに行って、楽しさを味わってもらいたいです。猪狩さんの目標は?

猪狩ともか

やるからには本気で取り組みたいし、片足を突っ込んだだけで『やった』と言うのは違うと思っているので。まずは上手にこげるように、肩甲骨まわりを柔らかくします! あとボールを逃さないようにしたいですね。そして最終的には試合をするのが目標です!

大高コーチと猪狩ともかさん

大高優

車いすテニスはやればやるほど、上達します。ただ、覚悟を持ってやらないと難しいスポーツです。本気の人だけステージに上がれるので、あきらめずにがんばってやり続けてください!

猪狩ともか

はい! 今日はありがとうございました。次回もよろしくお願いします

本人は納得がいかず悔しがっていたものの、TTCのスタッフが驚くほどのポテンシャルを発揮した今回のレッスン。最後まで見学していた板谷さんは、「一つひとつチャレンジして、笑顔で諦めない猪狩さんを見ていたら、私も仕事をもっとがんばれるって気持ちになりました」と感慨深そうに話していた。

次回以降、彼女がどのように成長していくのか。本気のチャレンジははじまったばかりだ。

次までの宿題

素早く車いすをこげるように、肩甲骨を柔らかくする!

猪狩ともか

猪狩 ともか(いがり ともか)

1991年12月9日生まれ。最強の地下アイドル・仮面女子のメンバー。埼玉県出身で埼玉西武ライオンズの大ファン。2018年に不慮の事故により車いす生活を余儀なくされるも、必死のリハビリと持ち前の明るさで、事故からわずか4カ月でアイドルへの復帰を果たす。現在アイドル活動の傍ら、さまざまなパラスポーツに挑戦中。

公式Twitter 公式ブログ

1991年12月9日生まれ。最強の地下アイドル・仮面女子のメンバー。埼玉県出身で埼玉西武ライオンズの大ファン。2018年に不慮の事故により車いす生活を余儀なくされるも、必死のリハビリと持ち前の明るさで、事故からわずか4カ月でアイドルへの復帰を果たす。現在アイドル活動の傍ら、さまざまなパラスポーツに挑戦中。

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施設概要

TTC テニススクール 吉田記念テニス研修センター

〒277-0812 千葉県柏市花野井936-1
TEL 04-7134-3030
https://www.tennis-ttc.or.jp(外部サイト)

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